お花が教えてくれた Roža mi je povedala
(Slovenščina je spodaj)
お花が私にマインドフルネスを教えてくれました。
最近は頭で考えなきゃいけない作業が非常に増えてきたことで、考え事をする時間が多くなりました。コンピュータなどの教材も使うし、使う時に私が別の世界に行ってしまう気がします。ここじゃなくなります。
苦しみを感じました。言いきれないほど、体が痛かったです。頭を悩ませて、考えがまるで新幹線が目の前をずっと走っているようです。不安心。
私も人間です。
こうして、アパートの部屋の座布団に座って、ぼーっとしていました。そうしたら、この間買ったラベンダーが視界の隅に入ってきました。ラベンダーを全体としてみたら、静かな安らぎの中にいました。何も言わず、自分が「花」だという名前もつけないで、ただただそこに「います」。部屋を全体として見て、中の全てが静かでした。その瞬間に私の中もしーんってなりました。
考えてみたら、人間以外のすべてが静かではないかと思いました。宇宙は非常に静かなところではないか。宇宙に「宇宙」という名前をつけたのは、われわれ人間です。
人間として上限づけられています。この体の外に見えるものは実は内面から見て、それによって見ているものが変わって行きます。
わたしはロボットではない、
わたしは機械ではない、
気持ち、感情のあるものです。
誰にもあって、当たり前なのに、タブーのように捉えています。誰もが抱えている気持ちをマスクの後ろに隠して、私は強いと思いながら、頑張って行きます。自分にもそういう側面があるのを認めたくありません。
病気。
人は様々な世界観、いわゆる、世界を「様々な目」で見ています。「目」というと、実は内面です。自分のマインドセット（視点）によって、経験を味わったり、起きることに意味をつけたり、嫌なことは苦しんで、楽しい時の幸せを笑顔で見せて、その全てが人間です。苦しみの中で楽しむ。楽しみの中に苦しむ。考え、それに反応するのは感情で、感情が体に様々な形のように響きます。周りに起きている世界をみることから、シチュエーションを判断してしまいます。その判断がもしなければ、どんなシチュエーションが起きても、反応はしません。ある体験が正しいか正しくないか、いいか悪いかというの判断を全部止めにしたら、どうなるだろう。最初は、難しいです。判断なしの観察自体が難しいです。なぜなら、われわれは考えや感情に騙されるものですから。
誰かが道を歩いているところを想像してみてください。その人が何もしなくても、我々が怪しいと思ったら、何気ない通行人がすぐに何かしらの犯罪者になってしまいます。そう考えると、やはり我々が見ている外の世界が、人によって違うし、内面が実は外面と一緒だと分かります。どういうことに集中するか、世界を全体、それとも細かい部分として見ているか、十人十色です。
お花に「今ここにいる」って教えられました。この世が美しい！私の中に何が起こっても、美しいです。
Roža me je naučile, da sem pozorna.
V zadnjem času se je obseg dela, pri katerem sem primorana uporabljati predvsem levi del možganov, tako povečal, da so moje misli pogosto neobvladljive. Veliko uporabljam tudi računalnik, in ko ga uporabljam, se mi zdi, kot da odidem v drug svet. Ni me tu.
Težko je ubesediti, bolečina v telesu, nenehno razbijanje glave, misli se zdijo, kot bi pred mano neustavljivo drvel vlak. Nemirnost.
Tudi jaz sem človek.
Ko sem tako sedela na zabuton-u* (glej sliko) v stanovanju in sem strmela v prazno. V kotiček očesa se mi je narisala sivka, ki sem jo kupila pred dnevi. Ko sem jo zgolj opazovala kot celoto, sem občutila popolen mir. Sivka nič ne reče, sebe ne poimenuje kot "rožo", temveč samo in zgolj "je". Ko sem se ozrla v preostali del sobe sem zopet opazila tišino. V tistem trenutku je tudi znotraj mene postalo tiho.
Ko sem premišljevala sem se spraševala, ali ni vse razen ljudi v tišini? Ali ni vesolje zelo tiho? Poleg tega smo mi tisti, ki smo ga poimenovali "vesolje".
Pogojena sem kot vsi ljudje. To kar gledam zunaj svojega telesa, dejansko gledam od znotraj, in to, kar vidim, se spremeni glede na notranje dogajanje.
Nisem robot,
nisem stroj,
imam čustva in občutke.
Menim, da so čustva nekaj najbolj normalnega, vendar jih jemljemo kot nekakšen tabu. Za masko skrivamo svoje občutke, ki jih imajo vsi ljudje, in se trudimo, misleč, da smo močni (brezčustveni). Večkrat si ne želimo priznati, da je tudi to eden izmen naših aspektov.
Bolezen.
Ljudje imamo različne poglede na svet, lahko bi rekla, da gledamo svet z "različnimi očmi". "Različne oči" so pravzaprav različne notranjosti. Glede na naš način razmišljanja se odvaja naše doživljanje, dajanje pomenov dogajanju, trpimo ob nam neprijetnih stvareh, ko se imamo lepo to srečo kažemo z nasmehom. Vse to je del človeskosti. Uživanje znotraj trpljenja. Trpljenje znotraj veselja. (Najprej je) misel, za njo pridejo čustva in le ta imajo direkten vpliv na fizično telo. Situacije presojamo iz našega pogleda na svet. Če tega pre/obsojanja ne bi bilo, ne bi reagirali, ne glede na situacijo. Kaj če bi prenehali z ocenjevanjem izkušenj, kot dobre ali slabe, kot pravilne ali napačne? Sprva je težko. Opazovanje samega sebe brez presoje je težko. Ker nas prevarajo misli in občutki. Predstavljajmo si, da nekdo samo hodi po cesti, in se nam zdi sumljiv, tudi če ničesar ne naredi, naključni mimoidoči hitro postane nekakšen zločinec. S tem v mislih, je zunanji svet, ki ga vidimo, za vsako osebo drugačen. Vse je v tem, na kaj se osredotočamo, ne glede na to, ali gledamo na svet kot na celoto ali se soredotočamo na majhne dele, 100 ljudi 100 čudi.
Roža me je opomnila na "tukaj in zdaj". Svet je čudovit! Ne glede na to, kaj se dogaja v meni, je čudovit.
